Kamertemperatuur - Kinderslaapzak
Kamertemperatuur

Tijdens de zomermaanden kan het een struggle zijn om je kind cool en comfortabel te houden gedurende de nacht.
Nu de nachten weer kouder worden is het weer tijd om je kind andere kleding aan te wennen die warmer is zodat je liefje knus en veilig kan slapen. Er is geen twijfel dat wanneer je kind op de juiste temperatuur wordt gehouden, het een positief effect op de kwaliteit van de slaap zal hebben. Allereerst is het belangerijk om te kijken naar de kamer waarin je kind overnacht. De aanbevolen kamertemperatuur voor een kind is 16-18 graden C. Voor velen van ons voelt dit een beetje fris aan, maar onderzoek heeft aangetoond dat het een aangename temperatuur voor een kind is om in te slapen. Het is gewoonlijk het beste om s'nachts in de kinderkamer geen radiator aan te hebben. Tijdens extreme kou kun je deze wel op een laag pitje houden. Het gebruik van een thermostaat is ook aangeraden zodat je ten alle tijde de kamertemperatuur in de gaten kunt houden.



Beddengoed
 
Beddengoed wordt ook wel gezien als één van de belangrijkste hulpmiddelen om uw kind een veilige nachtrust te bieden en dient daarom met zorg gekozen te worden. Kinderslaapzakken zijn ideaal omdat ze knus zijn maar vooral omdat het een veiligere vervanging van lakens en dekens zijn. Kinderslaapzakken zijn er in 2 varianten; de zomerslaapzak en winterslaapzak zodat je voor elke temperatuur een geschikte keuze kunt maken. De zomerslaapzak bestaat uit 2 lagen 100% katoenen stoffen die lekker luchtig zijn zodat je kind niet oververhit kan raken. Voor de
koudere dagen waarbij de kamertemperatuur lager is,  is de winterslaapzak een uitkomst! Houdt tijdens de koude dagen ook rekening met goed passende onderkleding. Als de armen koud
aanvoelen kun je het beste gebruik maken van een bodysuit met lange mouwen die het kind onder de kinderslaapzak kan dragen.
 
 
Het hebben van een bad is tevens een mooie manier om op te warmen. ik adviseer altijd een nachtelijke bad voor kinderen of het nu winter is of zomer. Een bad is tevens ook een geweldig rust signaal om je kind voor te bereiden voor het slapen gaan. Een warm bad bereid het kind voor op een rustige slaap. Na het baden snel afdrogen en vervolgens aankleden. (of inwikkelen in een warme handdoek voor een heerlijke massage.) Je kunt het kind het beste binnen een half uur na het baden in bed stoppen - langer dan dit en ze krijgen de neiging om een "tweede adem" te krijgen en worden dan moe en kribbig.

 
Als je van plan bent om een kinderslaapzak aan te schaffen, hou dan rekening met de juiste maat slaapzak. Met een te grote slaapzak loopt je kind het risico om in de slaapzak te glippen, en met een te kleine slaapzak zal je kind een zeer onprettige nacht ervaren. Wat de temperatuur ook is en welke variant je ook gebruikt, het is het belangrijk dat je geen gebruik maakt van een laken of dekentje tezamen met een slaapzak. Immers de slaapzak is een vervanging van een laken en/of deken.