Als baby’s in de fase zitten waarin zij opgroeien tot peuters, worden zij zich meer bewust van hun omgeving. Één van de gevolgen is dat zij vaak bang worden van het donker, vooral ’s nachts nadat zij door hun ouders in bed zijn gestopt en zij alleen achterblijven. Er zijn een paar simpele maar toch effectieve manieren om de angst van je kind te verminderen.
Het hebben van een knuffeltje
Het hebben van een knuffeltje helpt vaak om de angst voor het donker te overwinnen. Een knuffel zorgt ervoor dat kinderen zich eraan hechten en zich er veilig bij voelen. Het kind kan een emotionele band opbouwen met de knuffel als hij/zij deze al bezit vanaf jonge leeftijd. Kinderen raken gauw gehecht aan de “mama en papa geur”. Als de ouders niet meer dichtbij zijn moet de aandacht ergens anders op worden gevestigd zodat je kind zich niet alleen zal voelen. Onderschat de behoefte aan een knuffeltje niet, en maak hier gebruik van. Ook kan een kussentje of handoekje worden gebruikt om de angst te verminderen. De aanwezigheid van een vertrouwde "hulpmiddel" kan een rusteloos kind kalmeren en weer in slaap brengen, dit nog voordat zij onrustig worden en uw nachtrust verstoren.
Een verhaaltje voor het slapen gaan
Zorg ervoor dat je weet wat de inhoud van het verhaaltje is die u gaat voorlezen. De inhoud van het verhaal is namelijk erg belangrijk voor het slapengaan. Niemand kent je kind beter dan jijzelf. Wat misschien grappig wordt gevonden door een kind kan misschien wel angst opwekken bij een ander kind; sommige kinderen zijn veel gevoeliger dan anderen. Er zijn tal van leuke kinderboekjes te koop en ook kunt u kinderboekjes lenen uit de bibliotheek. Denk aan: Jip & Janneke, Noddy en Nijntje. Ook bestaan er boekjes speciaal gericht voor het slapengaan.
Nachtlampjes
Nachtlampjes zijn er in vele maten en vormen. Sommigen zijn ontworpen om een zacht licht uit te stralen gedurende de hele nacht. Anderen gaan vanzelf langzaam uit over een bepaalde periode. Een nachtlampje is een veel gebruikte en effectief hulpmiddel om de angst voor het donker te doen verminderen!
De weg vrij maken
Wanneer je kind ouder wordt en zelf naar de toilet kan gaan, bestaat er een kans dat hij/zij er ook wel eens ’s nachts uit moet. Probeer daarom de toilet makkelijk bereikbaar te maken, zonder meubels of andere ‘obstakels’ in de weg. Leer je kind eventueeleen zaklampje te gebruiken, om ongelukjes te voorkomen.
”Glow in the Dark”
“Glow in the Dark” muurstickers en figuurtjes vangen overdag licht op en gloeien ’s nachts op in het donker. Er zijn allerlei soorten figuurtjes te vinden, van sterrenhemels tot Disneyfiguren. Je kunt inspelen op de voorkeuren van je kindje door bijvoorbeeld stickers te gebruiken van een karakter waar hij/zij dol op is.
Zaklantaarntjes
Tegenwoordig zijn er allerlei leuke zaklantaarntjes verkrijgbaar speciaal ontworpen voor kinderen. Denk hierbij aan zaklantaarntjes van bekende figuren, of met verschillende kleuren lichtjes. Het kan handig zijn zo’n zaklantaarntje aan te schaffen, zodat je kind zelf voor licht kan zorgen en het donker dus “in de hand heeft”. Dit kan erg geruststellend werken.
Probeer erachter te komen wat je kind aangenaam vind en richt zo het kinderkamertje in naar zijn/haar smaak. Dit kan de angst in het donker verminderen, waardoor je kind sneller in slaap zal vallen. En dit is natuurlijk ook een voordeel voor jou als ouder, zodat ook jij een prettige en lange nachtrust ervaart.